PRIJZEN

Intake gesprek
Kostprijs:25€

Doel: Verkennend eerste gesprek. Luisteren naar de persoonlijke wensen. Opstellen gericht trainingsprogramma en inplannen van trainingsafspraken die passen in persoonlijke agenda.

Extra: Duurt maximaal 30 min en wordt deels verrekend bij de opstart van de personal training.
Personal training
Kostprijs:60€

Doel: Individueel uitgestippeld trainingsprogramma afwerken. Basisconditie en kracht, lenigheid, coördinatie, evenwicht, stabiliteit. Persoonlijke begeleiding en motivering door de coach. Stimuleren om fitter door het dagelijkse leven te gaan.

Extra: 600 € voor 10-beurtenkaart - maximaal 2 keer losse beurt betalen van 60€ per 45 min, daarna verplicht beurtenkaart.
Personal training duo
Kostprijs:80€

Doel: Samen met vriend(in) werken we een trainingsprogramma af Basisconditie en kracht, lenigheid, coördinatie, evenwicht, stabiliteit - meeste oefeningen afwerken per 2 Persoonlijke begeleiding en motivering door de coach Stimuleren om fitter door het dagelijkse leven te gaan.

Extra: 800 € voor 10-beurtenkaart - maximaal 2 keer losse beurt betalen van 80€ per 45 min, daarna verplicht beurtenkaart.

Extra: 450 € voor 10-beurtenkaart - maximaal 2 keer losse beurt betalen van 45€ per 30 min, daarna verplicht beurtenkaart.




Personal training @ home
Kostprijs:75€ (ong.45min.)

Doel: Individueel uitgestippeld trainingsprogramma afwerken. Basisconditie en kracht, lenigheid, coördinatie, evenwicht. Persoonlijke begeleiding en motivering door de coach Stimuleren om fitter door het dagelijkse leven te gaan. Eventueel materiaal wordt voorzien door de coach. Plaats van afspraak wordt bepaald door persoon zelf.

Extra: Verplaatsingskosten >10km van de zaak . 750 € voor 10-beurtenkaart - maximaal 2 keer losse beurt betalen van 75€ per uur, daarna verplicht beurtenkaart.

Groepslessen
Kostprijs:9 tot 14 € per les, maar verkocht als lessenreeks van X aantal weken.
Doel: Maximaal 8 tot 10 personen per groep Circuit, buikspieren, full body … Op vastgelegde tijdstippen.

Extra: Verschillende onderwerpen Lopen over X aantal weken tussen schoolvakanties.
Bootcamp / Core stability
Kostprijs:110€ (overdag) enkel in de vorm van een 12 beurtenkaart of losse beurten (12€).

Doel: Bootcamp: Zelfde beurtenkaart voor bootcamp als voor core stability, kan voor beide lessen gebruikt worden Maximaal 16 personen per groep. Kracht en uithouding verbeteren in teamverband onder begeleiding van de coach. Buitenlucht, met behulp van alles wat voor handen is op de lokatie zelf. (1u sessie).
Core stability: Maximaal 10 personen per groep. Verstevigen van buik- en rugspieren, korsettraining. (45 min sessie).

Extra:Zelfde beurtenkaart voor bootcamp als voor core stability, kan voor beide lessen gebruikt worden.


Moves for fun in 10 weken
Kostprijs:750€


Doel:Personal training: persoonlijke begeleiding gedurende ongeveer 45 minuten per week. 5 sessies voor de groepslessen of bootcamp. Voedingsadvies en -begeleiding. Gedurende 10 weken.

Moves for fun eigen doel
Kostprijs:80€ per week


Doel: Samen toewerken naar persoonlijk vooropgesteld doel (bv loopwedstrijd). Personal training: persoonlijke begeleiding gedurende 45 minuten per week. Schema om thuis ook te trainen. Online opvolging. Voedingsadvies.

Extra: Prijs kan verschillen al naargelang het persoonlijke doel.









Bedrijven
Kostprijs:100 € voor 1u

Doel: Samen met collega's werken aan basisconditie, kracht, lenigheid, coördinatie, evenwicht, stabiliteit. Met behulp van klein trainingsmateriaal. Plezier op de werkvloer, teambuilding. Mens sana in corpore sano. Maximaal 12 personen per groep.

Extra: Bij langer engagement (bv samen trainen voor loopwedstrijd) kan er lagere prijs bekomen worden Verplaatsingskosten.
Workshops / trainingen:
Kostprijs:Op aanvraag








Let your body

do the talking!

Je coach stimuleert je om bewust te kiezen voor een fitte en gezonde levensstijl waarbij voldoende lichaamsbeweging de sleutel tot persoonlijk succes is.

webdesign door: Optnet.be